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减肥期间可以适度吃南瓜。适度食用南瓜也有助于身体减肥，理由如下：

1.南瓜含有大量的膳食纤维，能有效地使人产生饱腹感，从而抑制食欲，减少其他热量食物的摄入，对减肥有积极作用；

2.南瓜含有大量纤维素。纤维素能促进人体肠道对外来油脂的吸收和利用，促进肠道蠕动，帮助人们排毒通便，减少毒素和废物堆积造成的臃肿肥胖。

3.南瓜还含有许多微量元素和矿物质。适量吃南瓜容易加速人体的新陈代谢，会带走人体内的一些毒素和一些热量，对处于减肥期的人有积极的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。