今年五一假期

大家外出游玩热情高涨

不过

【资料图】

就算“放飞”也得有节制

否则疾病就有可能找上门

自驾游后瘸了，咋回事？

浙江大学医学院附属第一医院之江院区骨科蔡友治副主任医师在前不久接待了一位年轻小伙子。年仅25岁的小伙子小龙坐在轮椅上被朋友推进检查室，他的膝盖又红又肿，别说跑啊跳啊，连走路都瘸。

检查发现，小龙的右膝盖红肿明显、活动受限，甚至站立走路都要靠人搀扶。

但奇怪的是，小龙除了最近和朋友一起自驾去福州玩了一圈，并没有很大的运动量。这到底怎么回事？

在完成了磁共振等一系列检查，蔡医生发现小龙膝盖疼痛原来是痛风性关节炎（是痛风的主要表现之一，指的是由于血液中尿酸浓度过高，导致多余的尿酸结晶沉积在关节及其周围软组织里，引起的炎症反应）发作，而且其体内尿酸很高，远超过正常水平。

再次问诊后，蔡医生终于发现了“罪魁祸首”，原来小龙和朋友在自驾游时，喝了大量的含糖、果糖的饮料，并吃了许多卤味等动物熟食，再加上旅途中没休息好、比较疲劳，导致体内尿酸过高，引发了急性痛风。

这种情况在节假日高发

小龙不是个例，不少年轻人在节假日遭受痛风之苦。小陈就在假期和同事好友们一同来了一场海鲜自驾之旅，没想到旅行结束，他开始出现左膝关节疼痛。刚开始他没有放在心上，只是贴了两片膏药缓解一下。

岂料，随着时间推移，不仅没有好转，左膝关节的疼痛让他更加“痛不欲生”。一经检查才发现，原来“凶手”还是海鲜、烧烤、啤酒引起的痛风。

不要抱有侥幸心理

海鲜+啤酒的组合

实在是痛风的标配

出门在外旅游

一定不要贪图一时嘴馋

大吃特吃

如何远离痛风并发症

痛风患者应注意饮食有度，限制高嘌呤食物和酒精的摄入。高嘌呤的食物包括各类海鲜水产、动物内脏、浓肉汤、豆类、菌菇类等。

此外，痛风患者要避免摄入过多油炸食品、辛辣刺激类食物以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品，尽量戒烟戒酒。平时要多喝白开水，喝水可以促进人体的新陈代谢，加快尿酸在肾脏中的排泄，有助于体内尿酸水平的降低。

在生活方面，保持积极乐观的心态，调整不良的生活方式，不熬夜，不过劳，养成良好规律的生活作息，保证每日充足的睡眠。还可适当进行体育运动，控制体重增长，增强自身免疫力。

按时服用药物，定期监测血尿酸水平，了解自身身体状况，必要时可行CT或者X线检查，评估关节等病变部位的病情进展情况。

今年五一假期

旅游市场异常火爆

高铁、高速都人满为患

对于长途旅行的乘客来说

一定要注意中途及时休息

调整身体状态

否则还真容易引发疾病

这不

杭州一家医院的血管外科病房

两位60出头素不相识的男子

因相同的经历与疾病

不断唉声叹气

兴冲冲来杭州旅游却住进医院

“我是从江西赶来的，七八个小时，结果还没来得及看一眼西湖就住进医院，医生说是血栓性静脉炎，得手术。”

“哎呀，我也是来杭州旅游的，深静脉血栓，也需要手术。”

来自江西的刘先生，今年65岁。他患静脉曲张有30年了，因平时不痛不胀，一直不肯手术。两天前，子女驾车带他从江西赶到杭州来旅游，一路开了七八个小时，刘先生的左脚开始胀痛。

“来到门诊时，患者左脚整个红肿痛，里面都有硬块了，是血栓性静脉炎，得动手术。”听接诊医生说需住院动手术，刘先生一开始不以为然，也很不甘心，说就是奔西湖而来的，没看到西湖就住院心里接受不了，好歹先让去西湖瞄一眼。

医生只能反复劝说，“问题是腿上已长血栓了，活动太多的话，会引起血栓脱落，那就危险了。”刘先生这才无奈答应住院。

无独有偶，邹先生也是兴冲冲来杭州旅游的。“断桥啊，雷峰塔等，来之前已做好功课，准备好好地玩一趟，没想到……”像刘先生一样，快到杭州，邹先生心情是越来越激动，而同时左脚难受也越来越严重，肿痛得厉害，来医院一查是深静脉血栓，不得不住院动手术。

长途旅程需防范下肢深静脉血栓

医生介绍，长途旅途中容易出现颈肩、背部、腰部酸胀疼痛 ，这时可能出现了肌肉劳损。除了肌肉劳损 ，长途久坐还可能会引起小腿酸胀疼痛 ，如疼痛活动后不缓解甚至加剧 ，且观察发现小腿皮肤表浅静脉有曲张 ，这时一定要注意是否已出现了下肢深静脉血栓。

久坐不动是下肢深静脉血栓形成的主要原因。对于长途旅行坐汽车、乘坐火车或飞机者，个人空间小，肢体活动严重受限，且局部环境中空气干燥，饮水量可能也存在不足，致下肢血液瘀滞、血液黏稠、循环速度减慢，因此容易形成下肢深静脉血栓。

“出现下肢肿胀、疼痛，或者一侧下肢水肿时，要注意可能发生了深静脉血栓；如出现了活动时呼吸困难、喘气时胸痛或上腹痛，或突然出现少量咯血甚至晕厥、休克时那要警惕可能发生了肺栓塞。”

五一小长假已过半，明后天又将迎来返程高峰。对于长途坐车（汽车、火车、飞机）者，医生建议：

出行穿着要宽松，尽量不穿紧身衣裤，以避免血流不畅；

路途中多饮水，促进血液循环，但别饮酒；

有条件最好每1-2小时，起身活动；如没有空间活动，可坐着活动脚踝、小腿，如：足背上抬，脚尖画圈，抬高大腿，反复锻炼促进腿部肌肉收缩舒张运动等，促进血液循环预防血栓形成。

来源：东方网综合都市快报

编辑：董俊成

审稿：钱程灿